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居家防疫,太极健身(搓面功)

时间:2020-03-03| 来源:
      为积极响应市委市政府大力推广居家科学运动的号召,深圳市体育中心特别给您准备了体育健康、健美健身、时尚运动、健康生活等一系列的空中课堂,让您根据身体情况选择适合自己的健身方式,锻炼身体,提高免疫力,陪伴你走过这段特殊的日子。


搓面养颜功:
      无极桩站立,身体放松,两手拇指中节搓热后轻搓迎香穴一百次,可以疏通鼻内循环系统,鼻通肺,也可以让肺部功能得到恢复。往上搓眉心,眼部,面部和太阳穴,可以养颜美容,同时也可疏通面部神经,改善面部血液循环,“人欲不死,勤修昆仑”头部的动作需多练习,不仅可以促进健康,也可以推迟老年斑的产生,青春永驻。



深圳体育健康大讲堂特邀嘉宾 李斌

李斌老师是深圳弘武太极研究院院长、孙式太极拳第四代嫡传、深圳市武术协会副主席、国际孙禄堂武学联合会主席。李老师师承孙叔容先生(孙禄堂之孙女),多年来竭力弘扬孙氏武学,在深圳广州铁岭北京香港澳门台湾多地建立孙式太极拳组织。以“弘扬中华国粹,武振民族精神”为己任,努力让太极拳成为市民大众的一种生活方式,从而实现中华国粹服务大众、造福社会!

 
 

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